手机频繁使用哪些危害(三)

睡眠:降低睡眠能力

来2018年赚钱方法自瑞典和美国的网络灰色收入专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查,发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经,让人们保持清醒,从而降低睡眠能力。

专家建议:睡前避免用手机打电话,睡觉前要关机。

工作:降低创造力,影响效率

美国研究人员发现,人们专心工作、学习时如果被电话打断,需要最多15分钟才能重新投入。更严重的网络灰色收入是,如果因电话铃声大作,人们不得不放下工作接听,则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示,工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。

专家提醒:专心工作时可关掉手机,要打电话时可通过公用固话拨打。

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